ค้นหาความรอบรู้ด้านสุขภาพ

ความสัมพันธ์ (ครอบครัว ชุมชน ปัจจัยแวดล้อม)

ฮาวทูทิ้ง (ตัวลงนอน) ฉบับ WhyWeSleep

29.12.2564
53
สำหรับใครที่กำลังอยากจะเริ่มพักผ่อนให้เป็นเวลามากขึ้น แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรดี สามารถลองศึกษาได้จากคู่มือ “ฮาวทูทิ้ง (ตัวลงนอน) ฉบับ Why We Sleep” คู่มือที่พาเราไปนอนหลับพักผ่อนได้อย่างเป็นเวลาและพอดี นอนอย่างไรให้หลับสบายกับ8เคล็ดลับเพื่อการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพจากหนังสือ WhyWeSleep : นอนเปลี่ยนชีวิตเพื่อให้เรามีสุขภาพที่ดีไปยาวนาน

อ่านต่อ

คู่มือการพัฒนาครอบครัวอบอุ่นแบบมีส่วนร่วม

24.12.2564
82
อ่านต่อ