ค้นหาความรอบรู้ด้านสุขภาพ

พ่อแม่พลังบวกหรือลบ คุณเลือกได้

28.09.2563
1,801
Share

Highlight

  • การสื่อสารของพ่อแม่ ทั้งคำพูด น้ำเสียง และการแสดงออกสามารถสร้างบาดแผลในใจ และความไม่มั่นคงทางอารมณ์ หรือที่สร้างการเรียนรู้ และพัฒนาการด้านบุคลิกภาพให้ลูก ขึ้นอยู่กับพ่อแม่ว่าเลือกจะสื่อสารแบบไหน
  • เปลี่ยนจากความคาดหวังของพ่อแม่มาเป็นความสุขของลูกเป็นหลัก แล้วคุณจะเห็นว่าจริง ๆ แล้วความต้องการที่แท้จริงของลูกคืออะไร
  • ‘พูดให้น้อย ฟังให้มาก’ การแสดงให้ลูกรู้สึกว่าพ่อแม่เข้าใจเขาเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้ลูกเปิดใจ พร้อมพูดคุย หรือปรึกษาปัญหา

คนส่วนใหญ่มักคิดว่าชีวิตที่ดี มีความสุขคือการมีชื่อเสียงและเงินทอง แต่จากการศึกษาเกี่ยวกับพัฒนาการผู้ใหญ่ของมหาวิทยาลัย Harvard หรือ Harvard Study of Adult Development ที่ใช้ระยะเวลาในการศึกษาค้นคว้าทั้งสิ้น 75 ปี พบว่าคำตอบที่แท้จริงของชีวิตที่มีความสุขคือ ‘การมีความสัมพันธ์ที่ดี’

การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีเริ่มต้นมาจากพ่อแม่ เพราะความรัก ความปรารถนาดีที่พ่อแม่มีต่อลูก อยากให้มีความสุขและเป็นที่ยอมรับของสังคม บางครั้งพ่อแม่จึงใช้วิธีลงโทษ ตำหนิ จ้ำจี้จ้ำไชเด็ก แต่ยิ่งดุด่ามากเท่าไหร่ ลูกยิ่งต่อต้าน มองไม่เห็นความหวังดีของเรา นับวันยิ่งห่างเหิน คุยกันน้อยลง

 

ทำไมถึงต้องเลี้ยงลูกเชิงบวก

การเลี้ยงลูกด้วย ‘การสื่อสารเชิงบวก’ จะช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างครอบครัว ลดการต่อต้านของลูกและช่วยให้เด็กมีพฤติกรรมที่เหมาะสม ซึ่งการสื่อสารของพ่อแม่ทั้งคำพูด น้ำเสียงและท่าทางที่แสดงออกสามารถสร้างบาดแผลในใจ และความไม่มั่นคงทางอารมณ์ หรือสร้างการเรียนรู้ พัฒนาการด้านบุคลิกภาพให้ลูก ขึ้นอยู่ว่าพ่อแม่เลือกจะสื่อสารแบบไหน

 

การเป็นพ่อแม่พลังบวก

 

เข้าใจตัวเอง จุดเริ่มต้นการสื่อสารพลังบวก

  • พ่อแม่มักคิดว่าสิ่งที่เราคาดหวังเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูก จนลูกรู้สึกกดดัน ไม่กล้าเปิดใจกับพ่อแม่ ลองเปลี่ยนจากความคาดหวังมามองที่ความสุขของลูกเป็นหลัก แล้วคุณจะรู้ว่าแท้จริงแล้วลูกต้องการอะไร
  • พ่อแม่ต้องเข้าใจโลกภายในของตัวเองก่อน โดยเฉพาะ ‘อารมณ์’ ที่มักพาคำพูดและการกระทำให้แสดงออกมาตรงข้ามกับสิ่งที่อยู่ในใจ ถ้าจัดการอารมณ์ของตัวเองได้ก็สามารถหยุดคำพูดและการกระทำเชิงลบที่สื่อสารออกไปได้

 

เข้าใจธรรมชาติของลูก

  • เด็กแต่ละวัยมีความคิดและพฤติกรรมที่ต่างกัน พ่อแม่ต้องเรียนรู้ที่จะเข้าใจธรรมชาติในการเปลี่ยนแปลงไปตามช่วงวัยของลูก จะช่วยปัดความคิดด้านลบที่มีต่อลูกออกไปจากความสนใจของคุณ ทำให้สื่อสารออกไปในแบบที่ลูกเข้าใจและนึกถึงใจเขามากขึ้น
  • ‘พูดให้น้อย ฟังให้มาก’ การแสดงให้ลูกรู้สึกว่าพ่อแม่เข้าใจเขา เป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้ลูกเปิดใจ พร้อมพูดคุย หรือปรึกษาปัญหา
  • ส่งเสริมให้ลูกมีพฤติกรรมที่สร้างนิสัยสู่ความสำเร็จ และอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้โดย สร้างความผูกพันและไว้ใจให้เกิดขึ้นในใจลูก เปิดโอกาสให้แสดงความเห็นอย่างเสรี สนับสนุนให้เขาทำกิจกรรมที่หลากหลาย และสนับสนุนให้เรียนรู้ด้วยการลงมือทำ

      

เข้าใจเทคนิคการสื่อสารเชิงบวก

  • ชมทันที หรือในระหว่างที่ลูกมีพฤติกรรมเหมาะสม เด็กจะเห็นภาพชัดเจนว่าสิ่งไหนที่พ่อแม่คาดหวังให้เขาทำ
  • สื่อให้รู้ว่าเราเข้าใจ บอกอารมณ์ ความรู้สึกและพฤติกรรมของลูกที่กำลังเกิดขึ้น โดยใช้คำพูดที่สื่อให้รู้ว่าเราเข้าใจเขา เด็กจะเรียนรู้และสามารถจัดการอารมณ์ตัวเองได้
  • ให้ทางเลือกเชิงบวก ให้ทางเลือก 2 ทางที่พ่อแม่เห็นว่านำไปสู่เป้าหมายที่ทำให้พฤติกรรมของลูกดีขึ้น
  • ใช้ภาษาฉัน (I-Message) เป็นการส่งความรู้สึกและความคาดหวังของพ่อแม่ที่มีต่อพฤติกรรมของลูกให้เขารู้ โดยเลี่ยงการตำหนิ
  • เป็นแบบอย่างที่ดี พ่อแม่คือต้นแบบของลูก ต้องระวังการใช้คำพูด น้ำเสียง หรือแสดงพฤติกรรมที่ไม่ดีให้ลูกเห็น
  • ถามความคิด สะท้อนความรู้สึก เทคนิคแสดงความสนใจ พยายามเข้าใจจะเกิดความสัมพันธ์ที่ดี รู้สึกเป็นพวกเดียวกัน
  • เวลาคุณภาพครอบครัว = เวลาคุณภาพของลูก

 

ครอบครัวที่มีความสัมพันธ์แน่นแฟ้น มีเวลาคุณภาพให้ลูกจะช่วยให้พ่อแม่รู้จักลูกมากขึ้น บรรยากาศแห่งความสุขไม่จำเป็นว่าต้องทำกิจกรรม หรือทำมากแค่ไหน แค่มีอย่างสม่ำเสมอจะนำมาซึ่งสัมพันธภาพที่ดีของคนในครอบครัว

พ่อแม่ต้องเข้าใจว่าการเลี้ยงลูกด้วยเทคนิคการสื่อสารเชิงบวกอาจจะไม่ได้ทำให้ลูกเลิกต่อต้าน หรือเลิกแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมทันที แต่จะช่วยรักษาความสัมพันธ์ในครอบครัวให้ดีขึ้นได้ ทุกสิ่งทุกอย่างต้องใช้เวลา ค่อยเป็นค่อยไปไม่ต้องรีบร้อน ลูกจะมีพฤติกรรมที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน

สามารถดาวน์โหลด คู่มือพ่อแม่พลังบวก ได้ที่นี่

Related

Most View

Recommend